Es handelt sich hierbei um ein hochintensives Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ein großer Vorteil ist, dass Intervalltraining für jedes Alter und jeden Trainingszustand gleichermaßen geeignet ist (außer bei Schwangerschaft oder Herzerkrankung, ansonsten darf sich jeder und jede ausprobieren). Zu jeder Übung gibt es Alternativen, die die Intensität steigern oder die Intensität verringern können. Jeder trainiert, so gut er kann/möchte. Die Bezeichnung Tabata gibt hierbei den Hinweis auf die Länge des Intervalls, nämlich 20 Sek. Belastung / 10 Sek. Pause in einem 8er-Intervall, ist = 4 Min. pro Station (Übung). Das Ganze mit motivierender Musik. Bitte Trainingsmatte, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. Fällt aus bei Dauerregen oder Sturm.
Strecken: 5 km, 10 km oder 5 km Nordic Walking. Check-in von 9.00 bis…
Der Weg hinauf zur Quernst-Kapelle führt durch die beeindruckende Natur des Nationalparks.
Feierabendrunde im Nationalpark.
Mitmachen können alle, auch ohne Vorkenntnisse. Bitte Iso- oder Yogamatte mitbringen.
Wanderung zu Kräuter-Kulturgeschichten an der Dachschiefergrube am Hahnberg. Anmeldung erforderlich: Tel. 0160 / 90888027….
Mitmachen können alle, auch ohne Vorkenntnisse. Bitte Iso- oder Yogamatte mitbringen.
Strecke ca. 3 km, begrenzte Teilnehmerzahl. Anmeldung erforderlich: Tel. 0151 / 24142517 oder www.kellerwaldbaden.de…
Essbare und heilkräftige Pflanzen kennenlernen und Wissenswertes über deren Nutzungsmöglichkeiten erfahren. Anmeldung erforderlich: Tel….
Perlen der Landschaft rund um die Jägersburg bei Bad Wildungen. Eine naturkundlich-kulturhistorische Wanderung mit…
Die Diabas Felsklippen aus dem Unterkarbon verkörpern einen der wertvollsten natürlichen Felskomplexe in Hessen….
Mitmachen können alle, auch ohne Vorkenntnisse. Bitte Iso- oder Yogamatte mitbringen.
Mitmachen können alle, auch ohne Vorkenntnisse. Bitte Iso- oder Yogamatte mitbringen.
